懷孕的準(zhǔn)媽媽們因?yàn)樯眢w激素的變化，頭發(fā)和發(fā)質(zhì)也會(huì)出現(xiàn)挺多的問(wèn)題，而且洗頭也比較麻煩，所以頭發(fā)油、容易打結(jié)、有頭屑等是非常普遍。那么對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)要平時(shí)要怎么護(hù)理頭發(fā)呢?需要注意什么事項(xiàng)?一起來(lái)了解一下吧。
孕婦護(hù)發(fā)的妙招
1、剪短頭發(fā)，因?yàn)槎填^發(fā)更容易大理，而且會(huì)促進(jìn)新頭發(fā)的生長(zhǎng)。
2、洗頭時(shí)按摩以下頭部，可以促進(jìn)頭部的血液，從而對(duì)發(fā)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給很有用。
3、每天早上好好梳頭發(fā)，這樣既可使頭發(fā)保持光澤，又可以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
4、補(bǔ)充一些不飽和脂肪酸，因?yàn)檫@個(gè)是頭發(fā)比較重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。平日里炒菜時(shí)，孕婦可以用植物油，這樣可以補(bǔ)充不飽和脂肪酸營(yíng)養(yǎng)。孕婦要想擁有一頭有光澤而柔順的頭發(fā)，主要是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給有關(guān)，但睡眠時(shí)間足夠等也對(duì)頭發(fā)的發(fā)質(zhì)有影響的。在孕期期間，建議各位孕婦還是不要燙頭發(fā)和拉直頭發(fā)為好。
孕婦護(hù)發(fā)注意事項(xiàng)
1、不宜多洗：每周洗1-2次為宜。洗頭發(fā)可以除灰塵，止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸。但是，洗頭過(guò)頻反而使頭發(fā)失去光澤。洗頭發(fā)最好使用天然洗發(fā)液，而不要使用肥皂。因?yàn)榉试韷A性大，容易損傷發(fā)質(zhì)。
2、注意營(yíng)養(yǎng)：頭發(fā)脫色變白與黑色素不足有關(guān)，多因精血不足，營(yíng)養(yǎng)匱乏引起，故應(yīng)該常吃含銅，鋅，鐵及維生素多的食品。
3、穩(wěn)定情緒：祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“多怒則百脈不定，鬢發(fā)憔枯”。氧發(fā)一定要心境從容，方可使秀發(fā)烏亮長(zhǎng)駐。
4、不宜吹發(fā)：電吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)含有部件中的石棉纖維微粒，會(huì)破壞頭發(fā)的角質(zhì)層。
5、起居有常：睡眠充足，房事有節(jié)，精氣足對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)也是很有好處的。
