雖然頭發(fā)每天都在掉，但是不少人發(fā)現(xiàn)一到了夏天，頭發(fā)就掉得比較多。夏天掉發(fā)多到底是怎么回事呢?今天小編就來給大家科普一下夏天掉發(fā)多的原因，以及分享幾招預(yù)防脫發(fā)掉發(fā)的小竅門，更有防掉發(fā)食療方法分享哦，快點來圍觀一下吧。
夏天掉頭發(fā)怎么回事
夏天容易掉頭發(fā)，是因為人體的新陳代謝旺盛，自然頭發(fā)掉得多，夏天的高氣溫導(dǎo)致人們的食欲變低，肉類食物攝入量的不足使頭發(fā)缺乏必須的營養(yǎng)，無法健康生長，進而加重掉頭發(fā)的癥狀。夏天身體容易出汗，頭發(fā)的清潔不易保持，再加上灰塵多，病菌容易繁殖，易發(fā)生皮膚病，大大地加重了掉頭發(fā)的程度。
平時如何預(yù)防掉頭發(fā)
1、在吃方面，預(yù)防脫發(fā)可多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生發(fā)，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發(fā)。
2、平時打理頭發(fā)時，洗發(fā)不要太勤，油性的間隔短些，干性的間隔長些，夏天間隔又要短些。梳時頭發(fā)和頭皮成為垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織;干性頭發(fā)梳時可多用些力，油性頭發(fā)用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。
3、夏天良好的睡眠很重要!盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。
夏天容易掉頭發(fā)吃什么好
1、黑芝麻
把黑芝麻洗凈、曬干，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖于兩匙芝麻粉中，和溫開水送服，食后漱口潔齒。
作用：養(yǎng)血潤燥，補益肝腎，烏須黑發(fā)。
2、核桃
每晚睡前，取核桃數(shù)個砸殼取肉食之，或制成菜肴食用。
作用：溫肺腎、止咳喘，補氣血，潤肌膚。
3、海帶
每晚臥前，取適量海帶或紫菜做湯食用。
作用：滋潤頭發(fā)，烏須黑發(fā)。海帶、紫菜中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，富含碘質(zhì)、維生素B2、B6等。
4、菠菜湯
每晚臥臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之。
作用：健脾助運，養(yǎng)血烏發(fā)。 說明：菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強胃腸蠕動，協(xié)助消化。
