一到夏天頭氣味的問題就越趨嚴(yán)重，明明每天洗頭，卻總是擺脫不了頭臭的困擾，到底該怎么辦呢?女孩們造成頭臭的原因不只和洗頭有關(guān)系，這5個(gè)日常生活習(xí)慣更是影響頭氣味的最大地雷!洗頭洗太干凈、飲食通通都藏危機(jī)，快檢查你中招了幾項(xiàng)呢?
1.頭發(fā)沒吹干、風(fēng)干
影響頭臭的原因絕對不只有洗不干凈而已，洗后的吹頭、護(hù)理也要注意!是不是總是納悶，明明天天洗頭，但一早起來頭氣味就找上門呢?首先得檢視你是不是忘了吹干頭發(fā)!殘留于發(fā)絲、頭皮上的水氣容易滋生細(xì)菌產(chǎn)生異味，因此在吹頭發(fā)時(shí)一定要用吹風(fēng)機(jī)吹干頭皮發(fā)絲約90%，且盡量避免用毛巾長時(shí)間包頭，便能改善頭臭的問題。
2.睡眠不足
第一點(diǎn)，也是現(xiàn)代人的通病-睡眠不足!熬夜已經(jīng)成了現(xiàn)代人共同的生活默契，但睡不好也會(huì)成為你頭臭的元兇!入睡后的3-4小時(shí)是發(fā)肌的黃金修復(fù)期，這個(gè)階段不僅能促進(jìn)頭發(fā)增生，也能幫助肌膚排出老廢角質(zhì)，若是錯(cuò)過的黃金睡眠時(shí)間，也難怪你的頭發(fā)總是又悶又臭。
3.清潔過度
許多人都有個(gè)錯(cuò)誤觀念，總認(rèn)為頭臭就是頭皮太臟、太油而導(dǎo)致，因此拼了命使用控油、清潔力強(qiáng)的洗發(fā)產(chǎn)品，但其實(shí)過度清潔也會(huì)讓你的發(fā)肌越洗越臭!原因在于頭皮為人體皮脂分泌最旺盛的肌膚位置，過度清潔后會(huì)讓頭皮過于干澀、刺激皮脂分泌，進(jìn)而使發(fā)肌出油更頻繁、增加細(xì)菌滋生、頭氣味的問題。
4.動(dòng)物性蛋白、油炸是大忌
第三大成因，便是飲食習(xí)慣!多數(shù)人都知道，重口味、高油脂的飲食習(xí)慣會(huì)影響肌膚、健康，但你沒注意到的是，這些食物也間接引發(fā)你的頭臭!在食材選擇上盡可能減少動(dòng)物性蛋白、油炸類食物攝取，并且多吃蔬菜、水果，蛋白質(zhì)以魚類替代，也能有效減緩異味增生。
5.壓力大
不光是清潔護(hù)理上要小心，日常生活壓力也會(huì)影響頭氣味的加重!當(dāng)生活、工作壓力大時(shí)，頭皮、肌膚的皮脂也會(huì)異常分泌并產(chǎn)生大量活性氧，而體內(nèi)活性氧與脂質(zhì)結(jié)合就會(huì)產(chǎn)生脂質(zhì)過氧化物，進(jìn)而引發(fā)頭皮異味、體味等問題。建議每天都要適時(shí)紓壓，找到放松的管道，才能健康當(dāng)個(gè)香香美人!
