脫發(fā)除了是男人之苦，不少女士也正在面對這個問題。隨著頭發(fā)愈來愈稀薄、掉在地上的發(fā)絲愈來愈多，大家一定要開始正視這個問題。除了懷孕、疾病及遺傳因素影響會引致脫發(fā)，還有一些脫發(fā)成因可能是你沒有想過的。以下6個，有說中你的情況嗎？
1.情緒緊張
情緒上的壓力未必會主動促成脫發(fā)問題，但如果本身有脫發(fā)問題，在緊張的情緒下，問題就會加劇。戰(zhàn)勝情緒問題，身體、皮膚、頭發(fā)都會變得比較好。雖然這不是一件容易的事，但多做運動和多點向人傾訴絕對能對紓緩壓力有一定幫助。
2.太多維生素 A
維生素 A 可以防止夜盲、提高視力、鞏固牙齒、促進骨骼生長、保持皮膚濕潤等，但如果攝取過量維生素A補充品或藥物，可能會觸發(fā)脫發(fā)問題。如果長期在每天攝取 3mg 以上的維生素 A，可能會引起中毒現(xiàn)象，其中一個副作用就是脫發(fā)，真的要適可而止！
3.缺乏蛋白質(zhì)
如果你沒有在飲食中攝取足夠的蛋白質(zhì)，你的身體可能會停止頭發(fā)生長來保留足夠的蛋白質(zhì)在身體內(nèi)。如果你在 2 至 3 個月內(nèi)都沒有足夠的蛋白質(zhì)，脫發(fā)問題就會很明顯。在平日的飲食里，記得多吃魚、肉和雞蛋。
4.缺乏維生素 B
維生素 B攝取量過低也可能會造成脫發(fā)問題，在平日飲食里，記得要攝取足夠的五谷類、奶類、堅果類、豆魚肉蛋類或綠色蔬菜等。
5.過度造型
頻繁又激烈的頭發(fā)造型，例如電發(fā)、染發(fā)及鬢辮太緊實都可能會導致頭發(fā)脫落或頭發(fā)折斷。愛美的女生很難避免頭發(fā)造型，唯有在選擇造型產(chǎn)品及洗發(fā)水上特別小心，吹頭及用直發(fā)夾時，盡量不要選擇太高溫。
6.頭皮堵塞
不要以為洗頭時搓出很多泡沫就能把頭發(fā)洗干凈，其實最重要是頭皮的清潔。頭皮上依附太多油脂會堵塞毛孔，導致脫發(fā)。平日可以用按摩梳來按摩頭皮，減少堵塞，還可以用頭皮凈化精華來進行頭皮深層清潔。
